Sesja MER Pogłębianie oddechu

Sesja w całości dotyczy głębokiej pracy ze wszystkimi strukturami powiązanymi z oddechem. W szczególności skupiona jest na przeponie, plecach, klatce piersiowej, ramionach i szyi.

Wskazania

• Bóle w klatce piersiowej, plecach i ramionach.
• Trudności w oddychaniu; płytki oddech.
• Wadliwa postawa.

Korzyści

• Zniesienie, lub zmniejszenie dolegliwości bólowych.
• Znaczne pogłębienie oddechu.
• Poprawa postawy.
• Zwiększenie zakresu ruchu w stawach kręgosłupa i ramion.

Każda sesja MER uwalnia napięcia w ciele i przywraca elastyczność w tkankach. Jest to też praca z emocjami, uczuciami i wiąże się z historią zapisaną w ciele.

O oddechu pamięta się zwykle wtedy, gdy go brakuje, gdy się zatyka, lub gdy jego nabranie powoduje ból. W oddechu bierze udział cała klatka piersiowa, przepona, obojczyki, szyja i nozdrza, a więc dużo mięśni, stawów i kości. Na jakość oddechu wpływa także kondycja tych mięśni i stawów, które biorą udział w oddechu. Oddech to czynność, która nie wymaga naszej woli, ale przez to często zapomina się o nim, a wraz  z napiętymi mięśniami skracają się tkanki i oddech staje się coraz płytszy.

Nie trzeba jednak czekać, aż ból się pojawi, żeby usprawnić oddech. Sesję rozluźniającą warto zrobić co pewien czas, choćby dlatego, że siedzący tryb życia nieustannie wpływa na obniżenie kondycji i zmniejszenie elastyczności.