Sesja EFT®
EFT – Emotional Freedom Techniques®. Inna nazwa: tapping emocji. Metoda terapeutyczna przynosząca dość szybkie efekty w uświadamianiu i uwalnianiu emocji. Doskonale sprawdza się w terapii fobii, ale także w w stanach nadmiernego napięcia. Bardzo dobre rezultaty przynosi w dolegliwościach fizycznych.
EFT działa zwykle natychmiast. Jedna sesja sprawia, że zmiana w emocjach jest zauważalna. Często ta zmiana jest znacząca. Dodatkowym atutem jest fakt, że po sesji zostaje się z umiejętnością posługiwania się narzędziem, którego potem można używać bez koniecznej pomocy trenera.
Korzyści:
- Znaczne lub całkowite uwolnienie od trudnych emocji, takich jak lęk, poczucie winy itp.
- Zmiana postrzegania sytuacji z trudnej na bardziej neutralną.
- Gdy opadają emocje łatwiej o dostęp do rozwiązań, które łatwiej wtedy przychodzą.
- Realna ulga w odczuwanych dolegliwościach.
Wskazania:
- fobie.
- stany lękowe.
- furie.
- przewlekłe i nawracające stany obniżonego nastroju.
- depresja.
- nadmierne emocje i uczucia utrudniające życie (poczucie winy, smutek, bezradność).
- przewlekłe bóle i choroby somatyczne.
Czego możesz doświadczyć podczas sesji:
- dostępu do nowych emocji z wiązanych z dawnymi wydarzeniami.
- uwolnienia emocji w płaczu lub krzyku.
- poczucia zdjęcia ciężaru z pleców i uczucia ulgi.
- nowych wglądów w znane sprawy.
- ustąpienia niektórych dolegliwości.
Więcej o EFT:
Emocje są nieodłącznym aspektem naszego istnienia. Przeżywamy je w każdej sytuacji, towarzyszą każdej zmianie, każdej myśli, każdemu zdarzeniu. Wpływają na ciało i to jak je czujemy. Złość powiązana jest z konkretnymi myślami i jednocześnie objawia się w ciele w zaciśniętych pięściach albo szczęce. Tak się dzieje z każdym uczuciem. Dopóki przeżywamy miłe dla nas uczucia i emocje, jest w porządku. Kiedy przeżywamy złość lub strach przez krótki czas, to też jest w porządku. Gdy zaś emocje są zbyt silne, albo trwają zbyt długo i zaburzają rytm naszego życia, zaczynają być kłopotem. Kiedy emocje są tak silne, że nie możemy przestać myśleć o powodzie ich odczuwania – jesteśmy w pułapce, z której trudno wyjść i zająć się innymi sprawami.
Celem sesji EFT® jest doprowadzenie do stanu, w którym przeżywane emocje nie stanowią przeszkody w normalnym funkcjonowaniu. Nadmiar emocji, lub stłumione i nieświadome emocje sprawiają, że trudno jest nam podejmować racjonalne decyzje. Działamy wtedy automatycznie, nawykowo. Raczej reagujemy a nie odpowiadamy na otaczający nas świat. Praca tą metodą ułatwia dostęp do utajnionych emocji i powoli zdejmuje ich nadmiar, zastępując je niejako rozwagą i trzeźwym spojrzeniem.